Entspanne mit Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Erlebe eine entspannende Reise durch Schwangerschaft und das erste Jahr mit deinem Baby. Du musst dafür keine geübte Yogini sein, auch als Anfängerin bist du herzlich willkommen. Yoga tut einfach gut, besonders wenn sich dein Körper und einiges um dich herum verändern. Der Yoga kann uns dabei Stabilität und Kraft sowie Ruhe und Entspannung schenken. Diese Erfahrung durfte ich auch in meinen Schwangerschaften machen und zwei wunderbare Geburten erleben. Dafür bin ich dankbar und möchte diese Erfahrung auch anderen ermöglichen.

In meinen Yogakursen lernst du Gleichgesinnte kennen, es gibt einen Raum für den Austausch und natürlich bewegen wir uns auf der Matte, stärken mit gezielten Asanas deinen wunderbaren Körper und entspannen mit Atemübungen und kurzen Meditationen. 
Wenn du dann mit deinem Baby zum postnatalen Yoga kommst, lernst du Übungen mit Kind kennen. Wir stärken Nähe und Verbundenheit zu deinem Baby und ich helfe dir dabei, wieder in deinem Körper anzukommen. Grundsätzlich ist es auch immer möglich, ohne Baby zu kommen, falls es mal krank ist oder du die Zeit für dich brauchst.

Bitte hol dir vor dem Kurs das Ok deiner Hebamme oder deiner Frauenärztin.